چگونه می توانیم یک برنامه فیزیوتراپی موفق داشته باشیم ؟
آیا فیزیوتراپی برای من لازم بوده که دکترم نوشته ؟ آیا من با این درمان خوب میشوم ؟ آیا زانوهای من باز هم می توانند من را در کارهای روزمره یاری کنند ؟ من که دیگه خوب نمی شوم این ها همش علامت پیریه .
اینها صحبت های است که دائما از سوی بیماران تکرار می شود اما وقتی کمی وقت میگذارم و با بیمار خود گپ می زنم تا حدی تعدیل می شود و در نهایت هم پاسخ بهتری از درمان میگیریم . اما اصولا چطور میتوان یک برمانه درمانی موفق داشت ؟
دو راه مهم در داشتن یک برنامه فیزیوتراپی موفق پیگیری و داشتن تفکر مثبت می باشد . اما داشتن یک انتظار منطقی از درمان فیزیوتراپی نیز بسیار اهمیت دارد که در این راه فیزیوتراپیست می تواند شما را یاری کند .
بنا براین در ابتدا می بایست اهداف مشخص شوند یعنی شما در انتهای جلسات فیزیوتراپی به چه سطح از توانایی خواهید رسید یا به عبارتی می خواهید برسید . البته به یاد داشته باشید اهداف وابسته فرد می توانند تغییر کنند . یعنی برای یک ورزشکار که دچار آسیب دیدگی مچ پا شده است رسیدن به سطح آمادگی در بازگشت به زمین بازی معنی می یابد اما برای یک فردی میانسال انجام کار های روزمره و پیاده روی و حد اکثر دویدن در پارک به عنوان هدف تلقی می گردد .در برنامه ریزی اهداف فیزیوتراپیست نقش بسیار مهمی دارد .
اهدافی که تعیین می نمایید می بایست ارزشمند باشند اما در عین حال هدف باید منطقی و دست یافتنی باشد .داشتن اهداف دست نیافتنی موجب نارضایتی شما از درمان شده و انگیزه شما را درپیمودن برنامه درمانی کاهش خواهد داد.
در تعیین اهداف می بایست یک هدف نهایی را به عنوان هدف دراز مدت داشته باشیم سپس برای رسیدن به هدف مورد نظر چند هدف کوتاه مدت در نظر بگیریم و با دستیابی به اهداف کوتاه مدت به هدف بلند مدت خود نزدیک شویم .یعنی اگر پزشک پیاده روی را برای درمان زانو درد شما توصیه کرده است لازم است ابتدا چند هدف کوچک تر را در نظر بگیریم .
1- درمان فیزیوتراپی را توام با ورزشهای مربوطه با پیگیری سپری کنیم
2- بتدریج وارد مرحله ورزشهای کمی سنگین تر بشویم
3- سپس هفته اول روزانه تنها 10 دقیقه آرام راه برویم
4- اگر احساس درد و ناراحتی نداشتیم هفته دوم روزانه 15 دقیقه راه برویم
5- همینطور بتدریج به یک ساعت برسانیم .
یقینا در هر مرحله از پیاده روی اگردرد یا تورم در زانو ها وجود داشت زمان پیاده روی را کاهش و سپس مجددا بتدریج افزایش می دهیم .
بسیار مواردی وجود دارد که بیماران قبل از اتمام یک مرحله از برنامه فیزیوتراپی زودهنگام وارد مرحله بعدی می شوند که این امر موجب عدم موفقیت برنامه درمانی شده و حتی پزشک متخصص و فیزیوتراپیست را گمراه کرده در نهایت اقدامات غیر ضروری برای بیماران انجام شده که بعضا نتیجه ای هم ندارد .